Existen dos caminos principales para mejorar tu fuerza:
Ejercicio y perseverancia.
Agenda tu
CONSULTA
PRESENCIAL.
El Efecto Máximo, está compuesto por diversas fases de seguimiento que integran según las diferentes necesidades y objetivos de cada persona: Plan nutricional personalizado y rutina de entrenamiento.
Un programa integral sobre el que se apoya El Efecto Máximo, para evaluar el desempeño y evolución de cada paciente y que resulta efectivo de acuerdo al porcentaje de adherencia al mismo. Obteniendo excelentes resultados. EEM busca mejorar y / o mantener un cuerpo saludable, así como potencializar el desarrollo muscular, la fuerza y la resistencia física.
CONSULTA PRESENCIAL.
Incluye:
·Entrevista y evaluación de objetivos.
-Medición antropométrica (plicometria y bioimpedancia).
· Rutina de entrenamiento (gimnasio y casa) personalizada a tus objetivos.
· Dieta personalizada a tus necesidades nutrimentales (calorías y macronutrientes), objetivos, tiempos y horarios.
· Tablas de alimentos equivalentes e intercambiables.
· 2 Menús intercambiables con alimentos equivalentes.
· App de seguimiento nutricional y deportivo (menú de comidas, rutinas, citas, registros y evolución).
· Manual Nutricional: Aprende el proceso hacia una dieta correcta.
· Hombres y Mujeres.
· Todos los objetivos: pérdida de peso, oxidación de ácidos grasos, definición, construcción muscular, aumento de peso y mantenimiento (recomposición corporal).
· Evaluación de resultados cada 4 semanas.
· Ajustes en la dieta, menú y cambió de rutina cada 4 semanas.
· Monitoreo durante 4 semanas vía Whatsapp.
EVOLUCIÓN de mis pacientes.
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